Главная страница

Диета Аткинса - это специальная диета, которая должна помочь Вам в короткие сроки уменьшить вес до делаемых величин и обеспечить сохранение нужного результата на протяжении долгого времени.

Придумал эту известную на весь мир диету Роберт Колман Аткинс, доктор медицинских наук. Он ее разработал еще в 60-70 годы прошлого века. Она учитывала все положения концепции ожирения человека. Самое интересное это то, что первым испытуемым, кто решился проверить, насколько эффективна диета, сам сам Роберт Аткинс. И он сумел достичь результата, сбросив 28 килограмм.

Данная диета относится к категории диет, предполагающих низкоуглеводное меню. С ее помощью можно в кратчайшие сроки добиться снижения веса. Смысл диеты в том, чтобы заставить организм в качестве источника энергии сжигать не накопленный в мышцах гликоген, а подкожный жир. Потому что когда в нашем организме достаточно много глюкозы, он будет использовать именно ее в качестве источника энергии, а жиры будет оставлять на то время, когда будет заканчиваться глюкоза. Тогда, собственно, и задумался Аткинс, а зачем допускать в организм лишние углеводы, надо ограничить их количество.

Расщепление жиров - процесс энергозатратный. Поэтому при отсутствии углеводов в организме, мы можем достигнуть желаемого результата.

Диета Аткинса хороша тем, что при соблюдении рациона сохраняется привычная дневная калорийность. Благодаря этому Вы не будете чувствовать голод. Тем более, так как рацион предполагает достточное количество белка, поэтому исключается возможность потери мышечной массы. То есть худеть Вы будете только за счет сжигания жиров.